دليل السعرات للمشروبات المركّزة والجاهزة: فيمتو، تونو، سن كويك، العصائر المعلّبة، والمياه المنكّهة. نعرض القيم لكل 100 مل وأمثلة عملية للحصص قبل/بعد التخفيف، مع توضيح صافي الكربوهيدرات وبدائل التحلية. نضيف روابط إلى “بدائل صحية” و”كافيهات” عند توافر مشروب مشابه في المقاهي. ستجد إيضاحًا لفروق “بدون سكر مضاف” مقابل “خالٍ من السكر” لتجنّب اللبس الشائع. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
عصير تانج المانجو كم سعره حرارية ، وهو عبارة عن عصير بنكهة المانجو ويأتي على هيئة بودرة جافة، ويكون سهل التحضير عن طريق خلط البودرة بالماء، ويمكن الاكتفاء به هكذا، أو إضافة السكر على حسب الرغبة. في المقال التالي سنتعرف…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في تانج ، وهو عبارة عن عصير بودره بنكهة البرتقال، حيث يتم خلط البودرة بالماء، والسكر من أجل الحصول على مشروب سائل بنكهة البرتقال، ويعد هذا المشروب مثالي في العزائم والمناسبات الخاصة، وغيرها من…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي ، لاشك أن العصائر تعد من المشروبات المحببة للكثيرين، ولكن ليست جميعها تتشابه معًا في القيم الغذائية التي تقدمها، فستجد اختلاف كبير بين عصير الفواكه المنزلية، والعصائر المصنعة…
أكمل القراءة ←في مقال اليوم على اي ام دايتر سنتحدث عن مشروب الطاقة الذي اشتهر في الآونة الأخيرة مشروب الطاقة كودرد، ما هي مكوناته؟ ما هي فوائده وأضراره وبدائله! وما هو الحد المسموح منه؟! كلها سنتحدث عنها بتفاصيل أكثر فتابعنا كانت…
أكمل القراءة ←موضوعنا اليوم موضوع مُهم ومُميز سنتحدث بالتفصيل عن فوائد الكركديه للتخسيس، فوائد الكركديه لصحة الجسم، ما هي الكمية المُوصى بها للاستفادة من الكركديه لإنقاص الوزن، القيمة الغذائية للكركديه وغيرها المزيد مشكلة زيادة الوزن…
أكمل القراءة ←سعرات فرابتشينو ستاربكس بالكوكيز والكريمة وهو نوع من أنواع القهوة المنكهة الذي يأتي جاهز للاستهلاك دون أي تحضير مسبق، ويتم تناوله بشكل بارد. هناك العديد من مشروبات القهوة المنكهة التي تقدمها ستاربكس، وبالرغم من أن…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في المراعي فارمز سيلكت برتقال أندلسي وهو عبارة عن عصير برتقال أندلسي معصور ومعبأ بعد تعقيمه. كثيرًا ما يتم الترويج لعصير البرتقال عندما يتعلق الأمر بالأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيض الوزن، خصوصًا أنه لا…
أكمل القراءة ←سعرات المراعي فارمز سيلكت أناناس وهو عبارة عن عصير أناناس طبيعي 100% مجهز ومعبأ يمكنكم العثور عليه في أي سوبر ماركت. يتمتع الأناناس بشهرة واسعة عندما يتعلق الأمر بالمشروبات التي تساعد على حرق الدهون، حيث هناك الكثير…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بوني لاتيه مكياتو قهوة مثلجة وهي عبارة عن قهوة لاتيه باردة منعشة، ولذيذة يمكنك العثور عليها في أي سوبر ماركت، ويتم شربها باردة، وليست ساخنة. القهوة معروفة بصورتها النمطية العادية والتي يتم تحضيرها…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بوني موكا قهوة مثلجة وهو نوع من أنواع القهوة المحضرة مسبقًا، ومعلبة يتم شربه بارد من أجل الحصول على الانتعاش، والطاقة على مدار اليوم. لا شك أن الموكا من أنواع القهوة المميزة، والمشهورة حاليًا التي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بوني كابتشينو قهوة باردة وهي عبارة عن مشروب قهوة معلب يتم شربه بارد، ويمكن العثور عليه في أي سوبر ماركت، وهو جاهز للاستهلاك على الفور. لا شك أن جميعنا نعرف القهوة العادية الساخنة، فهي رفيق الصباح…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في راوخ نكتار الكرز الحامض وهو عبارة عن مشروب مزود بعصير الكرز الحامض بنسبة 50% جاهز للاستهلاك على الفور، ويعتبر من العصائر السهل الحصول عليها في أي مكان. لا شك أن عصائر الفاكهة من العصائر الصحية التي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في راوخ التفاح الفوار، وهو عبارة عن مشروب بنكهة التفاح المركزة جاهز للاستهلاك على الفور، ويمكن العثور عليه في أي سوبر ماركت. بشكل عام تعتبر العصائر الجاهزة غير مستحبة على الإطلاق، حيث لا ينصح باستهلاكها…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فروتز رمان وهو مشروب فاكهة بنكهة الرمان، وهناك نكهات أخرى موجوده في محتواه مثل عصير التفاح المركز، وعصير الجزر الأسود، وهو من المشروبات المميزة التي يمكن أن تمدكم بالانتعاش. يجب التنويه، أنه بالرغم…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في كوكتيل التوت فروتز، وهو نوع من أنواع مشروبات الفاكهة الجاهزة للاستهلاك، والمعدة من نكهة التوت، وبعض عصائر الفواكهة الأخرى مثل عصير الجزر الأسود المركز، وعصير الكمثرى المركز، ونكهة الكمشمش الأسود…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فروتز تفاح تروبيكانا وهو مشروب فوار جاهز للاستهلاك يأتي بنكهة التفاح اللذيذة، ويمكن العثور عليه في أي سوبر ماركت بالمملكة. العصائر بشكل عام من المشروبات اللذيذة التي يمكن اعتمادها في نظامنا الغذائي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في تروبيكانا فروتز بالمانجو والخوخ وهو نوع من المشروبات الغازية المنكهة، وهناك العديد من النكهات المتاحة منه، ولكن اليوم سنختص الحديث عن كل من نكهة المانجو، والخوخ المقدمة من هذا المنتج الشهير. حيث…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فروتز الليمون والنعناع تروبيكانا وهو عبارة عن مشروب فاكهة منعش يتضمن نكهة الليمون والنعناع في مكوناتع الغذائية، وهذا المزيج الساحر يشكلان معًا طعم مميز حقًا. في التقرير التالي سنرصد أهم القيم…
أكمل القراءة ←