دليل السعرات للمشروبات المركّزة والجاهزة: فيمتو، تونو، سن كويك، العصائر المعلّبة، والمياه المنكّهة. نعرض القيم لكل 100 مل وأمثلة عملية للحصص قبل/بعد التخفيف، مع توضيح صافي الكربوهيدرات وبدائل التحلية. نضيف روابط إلى “بدائل صحية” و”كافيهات” عند توافر مشروب مشابه في المقاهي. ستجد إيضاحًا لفروق “بدون سكر مضاف” مقابل “خالٍ من السكر” لتجنّب اللبس الشائع. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السوبيا مشروب رمضاني يُستهلك بكثرة بعد الصيام، خصوصًا في جدة ومكة المكرمة. ارتبطت بالعادات، لكن غذائيًا لا تُقيّم بالعاطفة — بل بالأرقام. ما هي السوبيا فعليًا؟ تتكوّن السوبيا غالبًا من: ماء خبز أو شعير أو شوفان سكر منكها
أكمل القراءة ←ايس ليف هي علامة تجارية توفر تشكيلة متنوعة من الشاي المثلج المصنوع من أجود مستخلصات الفاكهة والزهور الطبيعية، مستخلص من الشاي الطبيعي ويمنحك هذا المشروب الطاقة بشكل طبيعي، و ايس ليف هي أحد علامات شركة المراعي السعودية. ي
أكمل القراءة ←عصير ريفرش الفواكه المشكلة هو أحد أحدث منتجات العصيرات من شركة المراعي والموجهة للشباب الذي يبحثون عن المرطبات المنعشة الخالية من المشروبات الغازية والكافيين. يتميز عصير المراعي ريفرش بإحتوائه على سكريات طبيعية من مركز ا
أكمل القراءة ←يوفر كابتشينو تورا بيكا بدون سكر مضاف مذاق الكابتشينو السريع في ظرف واحد، مع وعد بتقليل السكر المُضاف. لكن لا يعني ذلك أنه «خالٍ من السعرات»؛ فالمسحوق يضمّ كربوهيدرات ودهونًا ومساحيق حليب قد ترفع الطاقة حسب الحصّة. هنا ن
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في كابتشينو تورا بيكا ، وهو عبارة عن مشروب ساخن يساعد على التركيز، وهذا لكونه مزيج من القهوة السريعة التحضير، وكذلك الكريمة، والسكر، وحبيبات الشوكولاتة الحقيقية. فيما يلي سنتعرف معًا على ما هي السعرات ال
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في سن كويك مشروب المانجو المركز ، وهو عبارة عن قارورة مركزة من عصير المانجو اللذيذ، يتم خلطها مع مقدار معين من الماء للحصول على عصير مانجو شهي، ومنعش. فيما يلي سنتعرف معًا على السعرات الحرارية في سن كويك
أكمل القراءة ←سعرات شراب توت ، وهو عبارة عن شراب مركز بنكهة التوت الممزوجة مع الماء، والسكر ومجموعة من المكونات الغذائية الأخرى. بشكل عام تعتبر المشروبات من الأشياء الرائعة التي تساعد على ترطيب الجسم، وإمداده بالسوائل التي يحتاج إليها
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في عصير سن توب بالتوت المشكل، وهو عبارة عن عصير طبيعي مصنوع من تشكيلة من الفواكه المجتمعة معًا بنسبة لا تقل عن 70% على الأقل من عصير الفواكه. لا شك أن العصائر هي الحليف الرائع الذي يمكن استهلاكه في أوقات
أكمل القراءة ←عدد الكالوري في تانج الانانس ، لا شك أن التانج من أشهر أنواع المشروبات سريعة التحضير، حيث لا يحتاج سوى بعض الماء لتحضيره، ويوجد منه أكثر من نكهة في السوق، ومنها نكهة الأناناس المميزة التي نحن بصدد الحديث عنها اليوم. في ا
أكمل القراءة ←القيم الغذائية في تانغ النكهة الاستوائية وهو مشروب تانغ بنكهاته المعروفة، واليوم معانا نكهة الفواكه الاستوائية، وتحضيره سهل للغاية، فكل ما تحتاجه هو إضافة بعض الماء إلى البودرة للحصول على عصير منعش في التقرير التالي سنتع
أكمل القراءة ←سعرات عصير تانج الليمون ، وهو عبارة عن مشروب بودرة بنكهة الليمون يمكن تحضيره من خلال إضافة كمية من الماء البارد إلى كمية مقدرة من البودرة ليخرج لنا في النهاية عصير ليمون منعش في التقرير التالي سنناقش معكم ما هي سعرات عصي
أكمل القراءة ←عصير تانج المانجو كم سعره حرارية ، وهو عبارة عن عصير بنكهة المانجو ويأتي على هيئة بودرة جافة، ويكون سهل التحضير عن طريق خلط البودرة بالماء، ويمكن الاكتفاء به هكذا، أو إضافة السكر على حسب الرغبة. في المقال التالي سنتعرف م
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في تانج ، وهو عبارة عن عصير بودره بنكهة البرتقال، حيث يتم خلط البودرة بالماء، والسكر من أجل الحصول على مشروب سائل بنكهة البرتقال، ويعد هذا المشروب مثالي في العزائم والمناسبات الخاصة، وغيرها من الاجتماعات
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي ، لاشك أن العصائر تعد من المشروبات المحببة للكثيرين، ولكن ليست جميعها تتشابه معًا في القيم الغذائية التي تقدمها، فستجد اختلاف كبير بين عصير الفواكه المنزلية، والعصائر المصنعة الجاه
أكمل القراءة ←في مقال اليوم على اي ام دايتر سنتحدث عن مشروب الطاقة الذي اشتهر في الآونة الأخيرة مشروب الطاقة كودرد، ما هي مكوناته؟ ما هي فوائده وأضراره وبدائله! وما هو الحد المسموح منه؟! كلها سنتحدث عنها بتفاصيل أكثر فتابعنا كانت الول
أكمل القراءة ←موضوعنا اليوم موضوع مُهم ومُميز سنتحدث بالتفصيل عن فوائد الكركديه للتخسيس، فوائد الكركديه لصحة الجسم، ما هي الكمية المُوصى بها للاستفادة من الكركديه لإنقاص الوزن، القيمة الغذائية للكركديه وغيرها المزيد مشكلة زيادة الوزن
أكمل القراءة ←سعرات فرابتشينو ستاربكس بالكوكيز والكريمة وهو نوع من أنواع القهوة المنكهة الذي يأتي جاهز للاستهلاك دون أي تحضير مسبق، ويتم تناوله بشكل بارد. هناك العديد من مشروبات القهوة المنكهة التي تقدمها ستاربكس، وبالرغم من أن القهوة
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في المراعي فارمز سيلكت برتقال أندلسي وهو عبارة عن عصير برتقال أندلسي معصور ومعبأ بعد تعقيمه. كثيرًا ما يتم الترويج لعصير البرتقال عندما يتعلق الأمر بالأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيض الوزن، خصوصًا أنه لا يت
أكمل القراءة ←