كم سعرة؟
ابحث عنها هنا.
اكتب اسم مطعم، وجبة، منتج أو طعام؛ ونوصلك للمعلومة مباشرة بدون قوائم مربكة أو صفحات ثقيلة.
الأقسام الغذائية
نظمنا المحتوى حسب نوع المعلومة بدل ما تضيع بين المقالات.
أحدث المواضيع
آخر الصفحات التي نُشرت أو تم تحديثها.
سعرات الكولد برو: السادة واللاتيه وحساب المركز والإضافات
سعرات الكولد برو السادة قليلة جدًا، لكن إضافة الحليب أو الكريمة أو السيرب تغيّر حساب المشروب. مثلًا، يذكر دليل ستاربكس السعودية 5 سعرات للكولد برو السادة حجم Grande، مقابل 80 سعرة للكولد برو لاتيه بالحليب كامل الدسم بالحجم نفسه. هذه قيم لطلبين محددين في الدليل، وليست قاعدة ثابتة…
سعرات قهوة V60: السوداء والحارة والباردة وحساب الإضافات
سعرات قهوة V60 السوداء قليلة جدًا ما دامت محضرة من البن والماء فقط، دون سكر أو حليب أو سيرب. ولتقديرها يمكن الاسترشاد ببيانات القهوة المحضرة بالماء: نحو سعرة واحدة لكل…
سعرات الكابتشينو: الحليب والرغوة والفرق عن اللاتيه
تختلف سعرات الكابتشينو باختلاف حجم الكوب ونوع الحليب وكمية السكر أو النكهات المضافة. لذلك لا يكفي أن تقول «كابتشينو بدون سكر» لتعرف سعراته؛ فالحليب نفسه يضيف طاقة…
سعرات اللاتيه بدون سكر: الفرق بين كامل الدسم وخالي الدسم
اللاتيه بدون سكر مضاف يحتوي على سعرات؛ لأن الحليب يساهم في طاقة المشروب حتى لو لم تضف سكرًا أو سيرب. ولتقدير كوبك تحتاج معرفة كمية الحليب ونوعه، ثم إضافة القهوة وأي…
السعرات الحرارية في السبانش لاتيه: كم سعرة في الساخن والبارد؟
السعرات الحرارية في السبانش لاتيه ليست رقمًا ثابتًا؛ فهي تتغير مع كمية الحليب والحليب المكثف المحلى وحجم الطلب. في مثال منزلي محسوب، يوفر 200 مل من الحليب الكامل مع 30…
كيف تحسب سعرات القشطة داخل الوصفة؟
لحساب سعرات القشطة داخل الوصفة، احسب الكمية المستخدمة أولًا، ثم اجمع بقية المكونات، وبعدها وزع الإجمالي على الحصص الفعلية. رقم العبوة لا يساوي تلقائيًا سعرات قطعة الحلى…
الصوديوم في الجبن الأبيض: مقارنة الحصة قبل اختيار المنتج
مقارنة الصوديوم في الجبن الأبيض تبدأ بتوحيد وزن الحصة. فقد يبدو رقم منتج أقل لأن شركته تعرضه لحصة أصغر، بينما يعرض منتج آخر قيمته لكل 100 جم. وبعد المقارنة على أساس…
هل نسبة الدسم تساوي جرامات الدهون في العبوة؟
نسبة الدسم لا تساوي دائمًا جرامات الدهون في العبوة. إذا كانت النسبة من وزن المنتج كله، فهي تخبرك بكمية الدهون في كل 100 جم، ثم تحتاج إلى وزن العبوة لحساب الإجمالي. أما…
احسب احتياجك اليومي من السعرات
أدخل بياناتك الأساسية واحصل على تقدير سريع لاحتياجك اليومي، مباشرة داخل المتصفح.