قسم للمخبوزات الجاهزة والحلويات الصناعية: كيك، مافن، باف باستري، بارّات، شوكولاتة… نعرض سكر/دهون/سعرات موحّدة لكل 100 جم مع حصص شائعة (قطعة/شريحة)، ونقارن بين “لايت” والإصدار العادي. تجد روابط إلى “بدائل صحية” و”وصفات غذائية” لتجربة نسخ منزلية أقل سعرات. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
دائماً ماتفاجئنا بيتي كروكر بخلطاتها المبهجة من الكيك والتورتات بجميع انواعها، وفي النقيض الأخر فإنها تصدمنا ببعض المكونات الغير محببة والتي تقوم بالغطية عليها بالعبارات التسويقية. حيث تجعلنا العبارات التسويقية نشتري الم
أكمل القراءة ←كثير مايتررد سؤال هل ساندويتش لوزين جبنة الكريمة يسمن !!؟ هذا ما سنتناوله في تقرير اليوم، ولكن دعونا بالبداية نتعرف على ما هو ساندويتش الجبنة الكريمية اللذيذة. هو عبارة عن ساندوتش مصنوع من دقيق القمح، ومحشي من الداخل بحش
أكمل القراءة ←مالتيزرز شوكولاتة بالحليب بحشوة ملت الهشة تحتوي على 73% شوكولاتة بالحليب، وهي طبقة دائرية من البسكويت الهش مغلفة بشوكولاتة الحليب. وتبلغ السعرات الحرارية في مالتيزرز 221 سعرة حرارية في كل 43.7 جرام، وتشكل الكربوهيدرات وا
أكمل القراءة ←تلقينا هذا السؤال مراراً وتكراراً مربع الشوكولاته الداكنه 78 ٪ليندت كم سعرة حراريه؟ ولكن في البداية سنعتبر شوكلاته ليندت دارك خيار رائع لمن يبحثوا عن سناكات خفيفة بين الوجبات وذلك لقلة السعرات الحرارية في المكعب الواحد.
أكمل القراءة ←اذا كنت من عشاق الخبز أو العيش (زي مايقولوا أهل الحجاز ومصر وبعض مناطق الشام)، فأكيد راح تشيل هم الدايت خاصةً اذا تتبع حمية غذائية. لإن من المعروف دائماً ان الخبز أو العيش دائماً مايكون محمل بالسعرات الحرارية العالية وهذ
أكمل القراءة ←كعك الحفلات من سويتز، سُميّت كذلك لأن كل قضمة منها بمثابة مهرجان من النكهات! حلاوتها روعة، طراوتها أروع و حشوتها المخملية لا تقاوم… تحذير! متوفرة في عبوة من حبتين، لأن واحدة لا تكفي أبدا في التقرير التالي سنتعرف على أهم
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في صامولي هرفي بالسمسم الجديد 323.28 سعرة حرارية في حبة واحدة صامولي، 74.1% من اجمالي الكالوري هي من الكربوهيدرات. وتحتوي القطعة الواحدة على كمية عالية من الصوديوم تشكل 29.5% من الحد الأعلى للصوديوم المو
أكمل القراءة ←يحتوي كوكيز بالشوكولاتة وقطع الشوكولاتة بيتي كروكر على 20 مكون غذائي منها: دقيق القمح والسكر ودهن النخيل المهدرج، ونكهتي الفانيليا والزبدة الصناعيتين. ويحتوي الكوكيز الواحد بحجم 26.8 جم بعد الخبز على 110 سعرة حرارية، وتش
أكمل القراءة ←عندما نتحدث عن “جواهر جالكسي” (Galaxy Jewels)، فنحن لا نتحدث عن مجرد منتج شوكولاتة عادي على أرفف السوبرماركت؛ بل نتحدث عن “أيقونة ضيافة” ارتبطت ارتباطاً وثيقاً بالمناسبات، الأعياد، وجمعات القهوة في مجتمعنا. ولكن، من منظو
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في شوكلاته ليندت 70% ، تُعتبر شوكلاته ليندت دارك خيار رائع لمن يبحثوا عن سناكات خفيفة بين الوجبات وذلك لقلة السعرات الحرارية في المكعب الواحد، بالإضافة إلى قلة الصوديوم والكوليسترول في المكعب الواحد أو ف
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بسكويت دايجستف الكراميل لحبة واحدة ، وهو يعتبر من اكثر البسكويتات المستهلكة بين الناس كسناك صحي، ولكن هل يعتبر سناك صحي !! اليوم سوف نفصل بيانات بسكويت دايجستف الكراميل وحليب الشوكولاته (بسكويته واحدة
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في حلى دانيت شوكولاتة بلجيكية ، وهي من الحلويات الجاهزة المعدة من حليب الأبقار الطازج الكامل الدسم، والسكر والقشطة، مما يجعلها من المنتجات الغذائية العالية السعرات الحرارية. في التقرير التالي سنتعرف على
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في حلى دانيت شوكولاتة وبرتقال 124.4 سعرة حرارية، نسبة الكربوهيدرات 60.1% من اجمالي السعرات الحرارية. ويتميز حلى دانيت بالشوكولاتة البلجيكية والبرتقال بأنه يغطي احتياج السيدة الحامل من الكالسيوم بنسبة 9.3
أكمل القراءة ←تشكل الكربوهيدرات نسبة عالية من السعرات الحرارية في دانيت البسكوت حيث تبلغ 54.6% اما الدهون فهي في المرتبة الثانية وتبلغ 37.6%، ومن ثم البروتين بنسبة 8% وتبلغ السعرات الحرارية في دانيت البسكوت 88.6 سعرة حرارية، وللمزيد م
أكمل القراءة ←تشكل الكربوهيدرات نسبة عالية من السعرات الحرارية في دانيت شوكولاته حيث تبلغ 61.5% اما الدهون فهي في المرتبة الثانية وتبلغ 30%، ومن ثم البروتين بنسبة 8% وتبلغ السعرات الحرارية في دانيت شوكولاتة 95 سعرة حرارية، وللمزيد من
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في نستله شوكابيك لوح رقائق الفطور ، وهو عن بار بسكويت بنكهة الشوكولاتة يعتبر من أروع التصبيرات التي يمكن الحصول عليها كسناك، وهذا لأنه يتضمن العديد من الفيتامينات، والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. في الت
أكمل القراءة ←كم سعرة حرارية في صامولي هرفي بر؟ وهل هو صحي للدايت فعلاً؟ (تحليل صادم) بمجرد أن يقرر أحدهم البدء في نظام غذائي (دايت)، فإن أول خطوة يقوم بها هي استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر (البر). ويُعتبر صامولي هرفي بر من الخيار
أكمل القراءة ←يُعتبر الخبز الأبيض، وخاصة “الصامولي”، الضيف الدائم على موائد الإفطار والعشاء، وأحد أسرع الخيارات لتحضير الوجبات المدرسية وسندويشات العمل. ورغم أن الجميع يعلم أن الخبز الأبيض ليس الخيار المثالي للدايت، إلا أن تفاصيل المل
أكمل القراءة ←