فش فاش بفك او بطاطس فش فاش كما يحب ان يطلق عليه البعض بالرغم من انه لايحتوي على البطاطس!!

تم صناعة الفش فاش لأول مرة في عام 1982 م في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة مصنع فش فاش للمواد الغذائية، وهو مصنوع من جريش ودقيق الذرة، وبعض المكونات الأخرى ومنها بروتين الصويا المهدرج !!

 

السعرات الحرارية في فش فاش

تبلغ السعرات الحرارية في فش فاش الأحمر 61.8 سعرة حرارية في حصة وزنها 12 جم، تشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من السعرات بنسبة 51.8% وتليها الدهون بنسبة 43.7% ومن ثم البروتين بنسبة 4.5%.

سعرات فش فاش الأحمر حسب الوزن

الكميةالسعرات الحراريةأساس الرقم
12 جم61.8 سعرةالحصة الأساسية
30 جم154.5 سعرةمحسوبة من حصة 12 جم
100 جم515 سعرةمحسوبة من حصة 12 جم

لحساب الكمية التي تتناولها استخدم: السعرات = 61.8 × وزن الكمية بالجرام ÷ 12. الأرقام تخص فش فاش الأحمر في هذا المثال، ولا تُعمم على النكهات الأخرى. حجم 30 جم مثال للحساب، وليس وزنًا مفترضًا لكل عبوة.

مقادير السكر والصوديوم وبقية المغذيات بالجرام غير متاحة في البيانات المعروضة هنا؛ لا يعني ذلك أن قيمتها صفر، ولا نستنتجها من نسب توزيع السعرات وحدها.

تعرفوا على سعرات فش فاش الحار

 

ملاحظات على فش فاش الاحمر

  1. الحصة الصغيرة بوزن 12 جم توفر 61.8 سعرة؛ زيادة الكمية تزيد مجموع السعرات.
  2. لا يكفي رقم سعرات الحصة الصغيرة للحكم بأنه منخفض الكربوهيدرات أو الدهون أو الصوديوم؛ راجع بطاقة العبوة لهذه العناصر.
  3. مناسب للفيجتارين (النباتيين)، مع التنبيه لاحتوائه على اللاكتوز.
  4. منتج مهدرج كونه يحتوي على بروتين صويا مهدرج.
  5. صُنع في المملكة العربية السعودية.

 

تعرفوا على اكلات فيها 100 كالوري واقل مشابهة لمنتج فشفاش مثل بطاطس زورو أو قراميش سندباد