مواضيع اي ام دايتر المرتبطة بوسم زيرو كارب للكيتو.
عند اتباع نظام “الكيتو دايت” (Keto Diet) الصارم، يصبح حساب الجرامات أمراً مصيرياً للبقاء في حالة “الحالة الكيتونية” (Ketosis) لحرق الدهون. ومن أكثر الأسئلة الشائعة التي تردنا في موقع اي ام دايتر هي: زبادي يوناني سادة هل
أكمل القراءة ←من أكثر الأسئلة التي يطرحها متبعي الأنظمة الغذائية: ما الفرق بين الكيتو دايت واللو كارب؟ ورغم التشابه الكبير بينهما في تقليل الكربوهيدرات، إلا أن هناك فروقًا جوهرية تؤثر على النتائج والتأثيرات الصحية. في هذا المقال سنوضح
أكمل القراءة ←الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان، ويعتمد المخ بشكل أساسي على الغلوكوز المشتق من هذه الكربوهيدرات. لذلك، عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات مثل الكيتو دايت أو اللو كارب، قد يلاحظ تغيرات
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في تونة بوتان لحم خفيف بزيت الزيتون ، لا شك أن التونة هي من أكثر مصادر البروتين الصحية التي يمكنك العثور عليها بسهولة واستهلاكها دون حاجة لتحضير مسبق لها، فهي جاهزة، ومعلبة، ويمكن أن تكون رفيقك المثالي ا
أكمل القراءة ←كم سعر حراري في سمن الشوكة والملعقة ، وهو عبارة عن سمن يتم استخدامه في طهي الطعام، أو تحميره، أو قليه. فالسمن ليس طعام في حد ذاته، وإنما مادة دهنية تساعد على طهو الطعام، لذا عند حساب السعرات الحرارية الخاصة به يجب أن تضع
أكمل القراءة ←سعرات زيت عباد الشمس ابوزهره ، لا شك أن زيت عباد الشمس من أكثر الزيوت استخدامًا في عملية الطهي، حيث يمكن استخدامه في تحضير الطعام بشكل عادي، أو في التحمير، والقلي العميق. صحيح أن الزيت لا يتم تناوله في صورته الأساسية الم
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في سمن المراعي ،من الدهون التي يتم استخدامها بشكل أساسي في طهي الأطعمة، عن طريق وضع ملعقة منها، أو اثنين في الطعام لتحسبن مذاق الطعام، أو استخدامها في قلي الطعام، أو تحميره. يعتقد الكثير أن الدهون هي كار
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في شطة رنا الحارة ، تعد من الصوصات الحارة هي العشق المفضل لدى الكثيرين، حيث يحبون دمجها مع أكلهم دائمًا، وفي الغالب لا تحتوي الشطة على الكثير من السعرات الحرارية، إذا لم يتم مزجها مع الكثير من المكونات ا
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في برجر الانجوس البقري ، يقدم هذا البرجر من شركة ساديا ولا شك أن البرجر هو واحد من أكثر الوجبات السريعة المنتشرة حول العالم، حيث هناك الملايين من قطع البرجر المستهلكة سنويًا. البرجر في الأساس يكون عبارة
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في ستار صودا مياه غازية وهي ليست نوع من مشروبات الكولا، ولكنها عبارة عن مياه مكربنة، وتعرف كذلك بأسم الماء الفوار، أو ماء الصودا، وهو الماء الذي تم إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون فيه تحت الضفط. تلك العملية
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في أفخاذ دجاج رضوى والتي تعد من الشركات المميزة في تقديم الدجاج المجمد العالي الجودة، لهذا يكثر استهلاكه داخل المملكة العربية السعودية. بشكل عام، الدجاج من الوجبات اللذيذة التي دائمًا ما نجدها داخل أي ن
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في صدور دجاج طرية رضوى، لا شك أن الدجاج واحد من أحب المأكولات على قلوب الكثيرين، وهو أيضًا خفيف، وقليل السعرات الحرارية مقارنة باللحوم، كما أنه يساعد على الشبع لفترات طويلة نظرًا لأنه ملئ بالبروتين، وبش
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في تونا بنده بالماء وهي تونا مقدمة من بنده، ويمكنكم العثور عليها في سوبر ماركت بنده، كما أنها جاهزة للتناول على الفور، ولا تحتاج إلى أي تحضير مسبق قبل تناولها. المميز في هذه التونة هو أنها منقوعة في الما
أكمل القراءة ←يعتقد البعض بأن الشاي الاخضر هو مشروب سحري لإنقاص الوزن بسرعة والبعض الأخر يضن أنه عند شربه للشاي الأخضر سوف ينزل وزنه من غير رياضة أو تعديل في النظام الغذائي!! للأسف المعلومة السابقة خاطئة لانه لابد من تعديل نمطي الحياة
أكمل القراءة ←سمك القد فيليه السنبلة هو أحد منتجات شركة السنبلة من المأكولات البحرية، فبجانب هذا النوع نجد سمك سلمون السنبلة الذي قمنا بتفصيله مسبقاً، وسنتطرق في هذا الموضوع لمعرفة فوائد سمك القد والقيم الغذائية الخاصة بها فهيا بنا. ا
أكمل القراءة ←القيم الغذائية في تتبيلة رانش من ديليسيو وأهم المكونات الغذائية التي تضمّنها، خصوصًا أن هذا النوع من الصوصات يعد الأعلى مبيعًا في دول الخليج العربي، فإليكم البطاقة الغذائية الخاصة به، فيما يلي تبلغ السعرات الحرارية في صل
أكمل القراءة ←تحتوي القشطه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لهذا كانت هناك محاولات دائمة لتخفيف سعراتها الحرارية، وبالرغم أن هناك حاليًا العديد من الأنواع المنخفضة السعرات الحرارية، إلا أننا لا يمكن الاعتماد عليها دائمًا في أي نظام
أكمل القراءة ←القشطة واحدة من الخيارات الغذائية المفضلة لدى الكثيرين يتم استهلاكها برفقة العسل، أو المربى، وأحيانًا التمر على حسب العادات الغذائية الخاصة بكل دولة على حدى، وتنتمي القشطة إلى منتجات الألبان، وتعد مرتفعة السعرات الحرارية
أكمل القراءة ←